Kurs Somatic Restorative Yoga

Beschreibung

75 Minuten Restorative Yoga mit Rebecca. Entspannen und tief Loslassen. Level: FÜR ALLE 23.01.25, 30.01.25, 06.02.25, 13.02.25, 20.02.25, 27.02.25, (nicht am 06.03.25), 13.03.25, 20.03.25, 27.03.25, 03.04.25. Restorative Yoga ist nicht: Dehnen und Kräftigen. Sondern es geht um Öffnen, Empfangen, Entspannen und weich werden, loslassen. Bei dieser Praxis geht es darum, das Ego loszulassen und Empfänglichkeit und Hingabe zu kultivieren. Es gibt nichts zu geben, zu erreichen oder zu verbessern. Dies ist der Raum, um Konkurrenz, Erwartungen und die Notwendigkeit, sich zu ändern, loszulassen. Anstatt zu kämpfen und dabei ausgebrannt und energielos zu werden, bietet Restorative Yoga eine Zeit zum Innehalten und Zeit zum Erholen, physisch, psychisch, emotional und spirituell. Beim somatischen Yoga, steht das Nachspüren im Vordergrund. Wir konzentrieren uns darauf, wie sich Bewegungen bzw. Stille von innen heraus anfühlen und nicht darauf, wie sie auf das Umfeld wirken. Es geht dabei einzig um das eigene Empfinden. Das Achtsam auf den Körper hören unterstützt uns eine bessere Beziehung zu unserem Körper aufzubauen. Stille. Schmelzen. Sein. Nichts tun müssen. Ruhe. Raum. Loslassen. Freiheit. Es ist die entspannteste Yoga Praxis. Egal wo du gerade stehst, oder ob du jemals Yoga gemacht hast, ob du beweglich bist oder nicht. Restorative Yoga is for EVERY-BODY!