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Komm mit uns
nach Kärnten...
RETREAT
...auf eine Reise
zu Dir selbst.
Wintersaison:
12. - 15.01.2023
23. - 26.03.2023
Sommersaison:
22. - 25.06.2023
12. - 15.10.2023
Retreat bedeutet Rückzug.
Mach eine Pause von Deinem Alltag und ziehe Dich zurück,
um Energie für Deinen Körper,
Ruhe für Deinen Atem und
Klarheit für Deine Gedanken zu finden.
Du übst fließende, kraftvolle Bewegungen aus dem Hatha Vinyasa Yoga
mit modernen, dynamischen Flows, das sind Haltungen die ineinander übergehen und von Deinem Atem getragen werden.
Du findest Ruhe mit Elementen aus dem Yin Yoga, das ist ein sehr entspannter, passiver Yogastil.
Du erfährst außerdem Meditationen, kurze Pranayama Atemtechniken,
Yoga Nidra (Shavayatra Körperreise) und Auszüge aus der Yoga Philosophie.
Für alle Level.
Auch für sportliche Anfängerinnen und Anfänger.
Mit individuellen Levelvariationen.
Wenn Du möchtest mit Hands-on Assists (Hilfestellungen, die Korrigieren oder Dich noch mehr in die Yogahaltung bringen).
Da mir eine individuelle, persönliche Betreuung sehr wichtig ist, werden wir maximal 10 Teilnehmerinnen oder Teilnehmer sein.
Zusätzlich ist dadurch im Yogaraum immer noch Platz um Dich herum.
Die Location
Manchmal braucht es etwas Abstand,
um noch klarer sehen zu können.
In Kärnten, Österreich. Weit überhalb dem Ossiacher See in der Region Villach. Auf Der Gerlitzen Alpe in 1.900 m Höhe.
Wir treffen uns an einem beinahe magischen Ort, der durch seine Weite, seinen Ausblick und seine Lage nicht passender sein könnte.
An einen Ort, der zum Loslassen einlädt und gerade durch seine Freiheit, den Blick nach innen noch leichter werden lässt.
An dem Du neben Ruhe und Gelassenheit, auch Aktivität, Freude, Leichtigkeit, Genuss und Gastfreundschaft erfährst.
An einem Ort, der ein bisschen näher an den Sternen ist.
ALPINHOTEL PACHEINER ****
Pölling 20, 9521 Treffen,
Kärnten/Österreich
Mit Gipfel-Spa, inkl. Infinity-Außenpool, Saunawelt (ab 16 Jahre) und Fitnessraum.
Und falls Du die Zeit, außerhalb Deiner Yogamatte, mit Deiner Familie oder Freunden verbringen magst?
Das geht natürlich auch, bring sie doch einfach mit.
Der Tagesablauf
Die Yogastunden finden in einem traumhaften Panorama Yogaraum statt.
Und wenn das Wetter passt, üben wir auch mal draußen, direkt auf der Alpe. Auf 1.900 m Höhe.
Eine komplette Yogaausstattung wartet Vorort auf Dich
(wenn Du eine eigene Matte und / oder Zubehör hast, kannst Du diese natürlich gerne mitbringen).
Und falls Du zum ersten Mal auf der Yogamatte bist: bringe bequeme, nicht zu weite Kleidung mit. Yoga übst Du überwiegend barfuß.
Das Paket
Was ist
alles dabei:
3 Übernachtungen
Genuss-3/4 Pension mit
- herzhaftem Frühstücksbuffet mit
alpinen und lokalen Schmankerln
- hausgemachte Kuchen und Torten,
pikante Salate und schmackhafte Suppen
für den Hunger zwischendurch
am Nachmittag
- Genussküche am Abend mit
regionalen Köstlichkeiten und
Genüssen aus der leichten
Alpe-Adria-Küche, serviert als
6-Gang-Menü
- Willkommens Getränk bei der Anreise
4 x 60 Minuten Yoga mit Nina
2 x 75 Minuten Yoga mit Nina
1 x 45 Minuten Late Night Yoga mit Nina
Nutzung einer kompletten
Yoga Studio Ausrüstung mit
- Yogamatte, zwei Blöcke sowie
- Yogabolster, Decke und evtl. Gurt.
1 x 25 Minuten Entspannungsmassage
Nutzung Gipfel-Spa mit
- beheizter Infinity-Außenpool,
- Sauna-Welt und
- Fitnessraum.
Badetasche mit
- Bademantel,
- Badeschuhen und
- Badehandtüchern.
„Es war eine
wunderbare Erfahrung.
Ein besonderer Ort,
um es sich richtig gut gehen zu lassen.
Wirklich tolle, aufmerksame Yogalehrerin.
Ein paar Tage mit großem Erholungsfaktor,
der bei mir noch Monate lang nachwirkt.
Einfach spitze!"
Nadine,
Retreat Teilnehmerin
2022
Was ist
zusätzlich möglich?
Je nach Saison hast Du die Wahl...
Im Sommer z. B. Klettergarten, Gleitschirmfliegen, Ausflüge ins Tal. Außerdem gibt es wunderschöne Wander- oder Spazierwege.
Im Winter auf der Skipiste oder vielleicht auch Wandern mit Schneeschuhen. Oder einfach mal auf dem Balkon oder der Terrasse sitzen, ein Buch lesen oder den Ausblick genießen?
Wie wäre es mit einer Sternwartenführung und Beobachtung des nächtlichen Sternenhimmels oder eine geführte Sonnenbeobachtung?
Wenn Du noch mehr Yoga machen möchtest, werden am Freitag und Samstag auch Privatstunden mit Nina angeboten.
Oder Du gönnst Dir eine zusätzliche Massage?
Und falls Du mit dem Auto / Bus aus München anreisen möchtest... spreche mich gerne an. Da können wir vielleicht was organisieren.
Du möchtest
mehr Sicherheit?
Die Details zu den fairen Stornobedingungen und den Link zu einer Reiserücktrittsversicherung (wird empfohlen) findest Du hier.
Preise für die Sommersaison:
Im Juni ab EUR 620,--
pro Person.
Im Oktober ab EUR 599,--
pro Person.
Du magst noch
mehr Yoga?
Tagsüber biete ich auch Privatstunden an
(nicht im Paketpreis enthalten).
Fotos Retreat: Nina Stephanie Meyer, ALPINHOTEL PACHEINER, Retreat Teilnehmerinnen 2022
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