Breathwork | Deep Breathing Session

Beschreibung

Bei der Deep Breathing Methode handelt es sich um eine Form der transformativen Atmung. Diese kann Dich dabei unterstützen, Deine körperliche, mentale und emotionale Gesundheit zu stärken. Sie fördert den Stressabbau, löst Blockaden und unterstützt Dich, wieder in Kontakt mit Deinem natürlichen inneren Gleichgewicht zu kommen. Breathe & Release. Nach Erläuterungen zur transformativen Atmung bzw. Deep Breathing Methode (verbundene Atmung) beginnen wir die Gruppensession mit einer sanften Körpermeditation. So kannst Du im Raum ankommen, den Alltag hinter Dir lassen und Deinem Atem erlauben, freier zu fließen, damit auch Deine Energie wieder in Bewegung kommen kann. Im Anschluss begleite ich Dich behutsam durch eine kraftvolle Atemsequenz, gefolgt von einer Phase der Integration, in der Du dem, was Du erlebt hast, nachspüren und es in Dir verankern darfst. Musik und unterstützende Frequenzen tragen Dich dabei, damit Du noch tiefer in Deinen inneren Prozess eintauchen kannst. Wir schließen die Session mit einer kurzen Abschlussrunde ab, in der Du Erfahrungen teilen oder in Stille nachklingen lassen kannst, was sich in Dir bewegt hat. Mögliche positive Effekte: - Freisetzen und Verarbeiten unterdrückter Emotionen - Abbau von körperlichem Stress und Anspannung - Verbesserung der Schlafqualität und Durchblutung - Mentale Klarheit und höhere Konzentration - Fördern von Vitalität und Wohlbefinden Level: Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Obwohl transformative Atemarbeit für die meisten Menschen als sicher gilt, sprechen diese Kontraindikationen dagegen: Epilepsie | Osteoporose | Glaukom | Netzhautablösung | Bluthochdruck | Herz-Kreislauf- Erkrankungen | Schlaganfälle, Krampfanfälle, andere Gehirn-/neurologische Zustände oder Erkrankungen | Einnahme verschreibungspflichtiger, blutverdünnender Medikamente | Asthma | Diagnose einer bipolaren Störung oder Schizophrenie | Krankenhausaufenthalt wegen psychiatrischer Erkrankung oder emotionaler Krise während der letzten 10 Jahre | Posttraumatische Belastungsstörung (starke Symptome) Zahlung: Deine Anmeldung für den Platz ist verbindlich. Sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist, erhältst Du von Carina eine EMail mit allen Zahlungsinformationen. Bitte prüfe auch Deinen Spamordner. Kooperationspartner: Nachdem Wellpass keine Zuzahlungen erlaubt, verwende bitte KEINEN Rabattcode für Wellpass-Mietglieder.