Gentle Mindful Yoga
Sonntag, 9:30 - 10:45 Uhr | mit Beatrice | 6 Einheiten
Beschreibung
75 Minuten sanftes Yoga mit Beatrice Level: all Level Gentle Mindful Yoga ist ein sanfter Yogakurs, der sich auf langsame Bewegungen und bewusste Wahrnehmung konzentriert. Körper und Geist lassen sich wieder verbinden, die Seele wird genährt, und wir entdecken unsere Essenz, tief verwurzelt im Körper – unser inneres Heiligtum, geschützt vor der Hektik der Welt. Während der Körper in die Asanas eintaucht und wir in der Stille verweilen, finden wir die Präsenz im gegenwärtigen Moment. Diese traumasensible Praktiken wirken sich aufs Autonome Nervensystem unterstützend aus und tragen dazu bei, dass sich tief im System eine parasympathische Balance herstellt. Somit regeneriert sich der Körper und Stress wird abgebaut. Wir dürfen tief atmen und die Lasten der Woche von uns abschütteln. Am Ende der Stunde ist Raum für neue Energie geschafft.
Buchungsbedingungen
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EKA* YOGA | YOGASTUDIO
Evastraße 28A, München, Deutschland