Stressrelease Yin Yoga

Beschreibung

75 Minuten Stressreleas Yin Yoga mit Franka. Tiefenentspannung für Körper und Geist Level: FÜR ALLE Wie wäre es, wenn Du ganz entspannt wärst? Unser modernes Leben ist von viel Yang-Energie dominiert: Job, Leistungsdruck, Verpflichtungen, die ständige Bewegung im Körper und Geist. Yin Yoga bietet hierzu einen bewusst gewählten Gegenpol: einen Ort der Stille und Entspannung. Im Herzen der Praxis liegt die tiefe Entspannung Deines Nervensystems und die achtsame Stimulation Deines Fasziengewebes. Yin Yoga ist deine bewusste Einladung, innezuhalten und Deinen inneren Ruhepol zu finden. Hier darfst Du einfach sein, ohne Erwartungen, ohne Leistungsdruck – nur Du und Dein Atem. Lass Dich von der tiefen, transformierenden Kraft des Yin Yogas berühren und fühle Dich danach zentrierter und ausgeglichener. Durch die Magie der Zeit, mit dem 2-5-minütige Verweilen in den Asanas (Yogahaltung), schmelzen körperliche und geistige Spannungen auf natürliche Weise. Unterstützende Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke und Gurt sind dabei deine sanften Begleiter auf der Reise zu dir selbst. Den Abschluss jeder Stunde bildet eine geführte meditative Reise, die dich noch tiefer in die Erfahrung der inneren Ruhe und Verbundenheit sinken lässt. Just relax, just be! Franka freut sich auf Dich.